Cómo lavarse las manos adecuadamente
Estamos acostumbrados a lavarnos las manos de manera superficial y rápidamente, pero para evitar el contagio del COVID-19 debemos hacerlo con cuidado y dedicando el tiempo necesario.
Puedes usar agua y jabón o gel hidroalcohólico, pero en ambos casos debes invertir entre 40 y 60 segundos en lavarte las manos. Sigue estos pasos para hacerlo correctamente:
- Mójate las manos con agua.
- Deposita jabón suficiente y frótate las palmas de las manos entre sí. Si usas gel hidroalcohólico, asegúrate de usar producto suficiente para las dos manos.
- Frota la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos, y viceversa.
- Frota las palmas de las manos entre sí con los dedos entrelazados.
- Agárrate los dedos de las dos manos y frótate el dorso con la palma.
- Frota los pulgares con un movimiento de rotación, atrapándolos con la palma de la mano contraria.
- Frótate la punta de los dedos de cada mano contra la palma de la mano contraria, haciendo un movimiento de rotación.
- Enjuágate con agua.
- Sécate con una toalla desechable y usa esa toalla para cerrar el grifo. Si usas gel hidroalcohólico, solo tendrás que esperar a que se sequen las manos por sí solas.
